f.lux

一、官方网址

f.lux 官方网址：https://justgetflux.com

二、核心功能

1. 自动色温调节
   依据当地日出日落时间，白天保持冷色清晰，夜晚渐变为暖色护眼。
2. 基于地理位置
   输入所在城市后自动匹配昼夜节律，色温变化与自然光同步。
3. 多种场景预设
   内置工作、观影、深夜等多种色温预设，一键切换。
4. 临时禁用
   做色彩敏感工作时可暂停一小时或针对指定程序停用调色。
5. 渐变过渡
   色温变化平滑缓慢，眼睛几乎察觉不到切换过程。

三、适用场景

1. 夜间办公学习
   晚上使用电脑时降低蓝光，眼睛更舒适，也不影响入睡。
2. 睡前使用电脑
   睡前浏览网页时将屏幕调至暖色，减少对睡眠节律的干扰。
3. 长时间面对屏幕
   缓解长时间盯屏导致的眼干、眼疲劳问题。

四、使用优势

1. 完全免费
   个人使用免费，无广告打扰。
2. 全自动运行
   设置一次后终生免维护，色温随昼夜自动变化。
3. 跨平台支持
   提供 Windows、macOS 等多个平台版本。

五、注意事项

1. 色彩敏感工作需暂停
   修图、调色等对色准要求高的工作，请记得临时禁用。
2. 需要适应期
   初次使用暖色屏幕可能觉得偏黄，一般几天即可适应。